건강에 도움이되는 등산 시간대는 몇시일까요?
보통 등산은 식전이나 하산 후에 식사를 하러가는 경우가 많은데
실제로 건강에 도움이 되는 시간대는 몇시가 좋을까요? 왠만하면 그 시간대에 맞춰보려고 합니다.
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
너무 이른 시간대에 등산은 오히려 잠도 잘 자지 못해서 사고에 위험도 있고 주변도 어두워서 다칠 위험이 있기에 별로 추천 드리지 않습니다. 저는 개인적으로 8시부터 12시 1시 사이 등산을 가장 선호합니다.
충분한 잠을 자고 걷는 등산이 몸에 훨씬 좋고 그때가 가장 상쾌한 공기를 마시며 주변도 볼 수 있는 시간이 아닐까 합니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
등산은 오전 9시에서 10시 사이에 올라가는 게 좋을 것 같아요.
하산 후에 식사를 하면 괜찮을 듯 싶습니다.
산은 변수가 많아서 날씨 변화에 따라서 금방 어두워 지기도 하니, 오후에 올라가는 일은 없어야 될 것 같아요.
안녕하세요. 흡족한삵289입니다.
등산을 하는데 딱히 도움이 되는시간은 없다고 봅니다ᆢ등산에 익숙하지 않은 사람이라면 야간 산행은 자제해 주시는게 좋을듯하고 건강에 무리되지않게 산행하는게 좋겠네요
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
등산을 좋아하는 사람으로서 저에게 제일 좋은 시간은 아침을 먹고 08시 전후에 시작하는게 제일 좋은것 같아요 사람마다 약간의 차이가 있을수 있으나 대체적으로 신체활동하는 시간이 제일 좋은 시간뎌인것 같아요
안녕하세요. 세일리스입니다. 시간이 돼신다면 공기 좋을때 아침에 등산 하는게 좋을것 같습니다. 오후에도 괸찬지만 전 아침에 등산 하는게 좋더라ㅜ요. 감사 합니다
안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
건강에 도움이 되는 등산시간대가 따로 있다는것은 들어보지 못했습니다.
너무 더운 시간이나 너무추운 시간대만 피하시면 건강에 도움이 될것같습니다.
