운동을해서 근육이 붙으면 체중이 올라갈수도 있나요?

Question

단호한파카40입니다

혹시 근력운동을 열심히해서 근육이 생기면 체중이 올라갈수도 있는건가요? 운동을 많이한거면 무조건 빠지는걸까요?

Answer 1

운동을열시미 하면 근육이 붙지요 근육의 무게는 지방보다 더무겁답니다. 당연히 체중이불겠지요 단 천천히기초부터 정확히하는걸 말씁드리니다

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.운동을해서 근육이 붙으면 체중이올라갑니다.다이어트를 병행해서 하면 체중은 내려가지않고 지방만 빠지구요.

Answer 3

운동을 꾸준히 하다보면 체지방이

서서히 빠지면서 체중도 빠집니다.

그러나 근력운동이나 단백질 섭취가

많아지면서 근육량이 많아지면 오히려

체중은 늘어나게 됩니다.

몸은 슬림해지면서 체중은 느는 거죠.

결국 체지방이 빠지면서 근육이 붙고

이로 인해 기초대사량이 올라가면서

살이 덜찌는 체질이 됩니다.

Answer 4

네 안녕하세요 단호한 파카40님 :-)

근력 운동을 통해서 근육이 생기게 되면 체중이 올라갈 수도 있지요 ~

운동을 많이 한다고 해서 반드시 모두가 체중이 줄어드는 것은 아닙니다

근육이 지방보다 밀도가 높기에,,, 체중증가를 유발할 수도 있으니 체중 변화보다는

거울앞에 서보신 후 눈바디를 체크하시는것도 좋답니다 ^^

Answer 5

네 당연히 체중이 증가할 수 있습니다 운동을해서 근육이 커지게되면 근육의 무게가 더해진다고 생각하시면 됩니다

실제로 체중을 불리면서 근육질의 몸을 만들게되면 몸무게가 많이 올라갑니다

Answer 6

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 말씀하신 대로 근력 운동을 안 하시다가 근력 운동을 하시고 근육이 붙으신 분들은 체중이 많이 올라갑니다 저 같은 경우에도 근력 운동을 하니까 체중이 3~4kg 정도 더 찐 거 같은데요 그러다가 근육이 빠지면 체중도 내려가는 거죠

Answer 7

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 운동을 해서 근육이 붙으면 당연히 체중이 올라갑니다 그렇기 때문에 근력 운동을 하시는 분들은 체중이 더 올라간다고 보시면 됩니다 당연히 살이 찐게 아니고 근육 무게라고 보시면 됩니다 훨씬 보기 좋은 거죠

Answer 8

안녕하세요

운동을하면서 근육이되면

다른 지방들이 빠지기때문에

몸무게가 줄다가

정체기가 올겁니다

그때는 몸무게는 변동이 덜할겁니다