건강관리
6시이후 음식섭취가 안좋을까요?
6시이후에 과일이나 고구마 현미밥 반찬류를 섭취하는 것이 안좋을까요? 만약에 안좋다면 왜 안좋을까요? 자세하게 적어줬음 합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
6시이후의 음식섭취를 금하는것은 취침시간이 10시일때를 가정했을때입니다.
취침전 3-4시간전에는 음식섭취를 하지않는것이 좋습니다