MSM복용법 질문 (유산균 + 비타민C + MSM 조합도 질문합니다)
[질문1]
MSM을 7년째 먹고 있습니다.
칼라헬스 옵티msm 파우더형.
고려은단 비타민C 1000mg 타블랫은 11년째 복용중입니다.
그리고 최근에 유산균도 먹기 시작했습니다.
이게 괜찮은 조합인가요?
식후 유산균 -> 비타민C -> MSM순으로 한번에 먹습니다.
[질문2]
MSM이 풀어진 물을 입안에 물고 1~2분이상 가글하듯 계속헹구면 잇몸이나 치아에도 좋을까요?
아니면 MSM이 풀어진 물을 그냥 바로 먹어도 효능은 같을까요?
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 한번에 복용하기 보다는 시간대를 나누어 드시는 것을 권해드립니다. 유산균은 아침공복에 드시고 나머지는 식사를 하고 다른 시간대에 드시는 것이 좋겠습니다. 입안에서 녹히고 먹는 것이 큰 효과로 이어지지는 않을 것으로 예상됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
[질문1]
MSM을 7년째 먹고 있습니다.
칼라헬스 옵티msm 파우더형.
고려은단 비타민C 1000mg 타블랫은 11년째 복용중입니다.
그리고 최근에 유산균도 먹기 시작했습니다.
이게 괜찮은 조합인가요?
식후 유산균 -> 비타민C -> MSM순으로 한번에 먹습니다.
네 함께 복용을 해도 괜찮으며, 복용순서는 유산균은 아침공복에 비타민씨와 msm 은 식후에 복용을 권장드립니다.
[질문2]
MSM이 풀어진 물을 입안에 물고 1~2분이상 가글하듯 계속헹구면 잇몸이나 치아에도 좋을까요?
아니면 MSM이 풀어진 물을 그냥 바로 먹어도 효능은 같을까요?
MSM이 풀어진 물을 입안에 물고 1~2분이상 가글하듯 계속헹군다고 잇몸이나 치아에 좋은 것은 아니기에 그냥 바로 섭취를 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^