혈액순환에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?

Question

혈액순환에 좋고 집에서도 할 수 있는 운동이 뭐가있을까요

그냥 운동이라는건 혈액순환에 다 좋은걸까요

팔굽혀 펴기나 스쿼트는 집에서 하고 있거든요

Answer 1

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

혈액순환에 좋은 운동은 걷기입니다. 걷기만큼 좋은 운동은 없습니다. 물론 뛰는 것도 좋지만 지속적으로 하기 위해서는 걷는 게 제일 좋습니다. 몸에 무리도 없기 때문에 혈액순환을 위해서 걷는 것을 자주 해보세요.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 2

혈액순환에 좋은 운동은 제자리 뛰기 후 버핏 테스트가 있습니다. 모든 전신을 쓰고 순간적으로 에너지 폭발을 해주기때문에 다이어트에도 큰도움이됩니다.