런닝하고 난후 맥주나 포식해도되나요????

Question

런닝하고 맥주나 포식해도되나요? 다른사람들은 런닝하고 카페가서 빵이랑 커피랑 아니면 맥주에 야식 먹던데 그렇게 먹어도 되나요?? 맥주가 너무 땡기는데 마셔더 될까 싶네요 ㅠㅠ

Answer 1

운동직후면 근육회복과 수분보충이 되어야

하는상황이라. 말씀하신 맥주.커피.빵은 포식은

사실상 권장되지는않습니다

맥주는 이뇨작용을하여 수분을더잃게 하기

때문에 혹시드시게되면 물을 충분히 더 마셔주는게 좋습니다

Answer 2

먹는것에 스트레스를 받지 마시고 운동 열심히 하신 나에 대한 보상으로 시원하게 맥주 드시는 것 괜찮다고 생각합니다. 드시고 싶은 것 드시면서 많이 드신 다음 더 많이 운동하시면 된다 생각하시기 바랍니다