밤에 영상을 보고 자는 것이 아이에게 좋지 않은 이유는, 영상이 뇌를 각성시키고 흥분 상태를 지속시킬 수 있기 때문입니다. 특히 빠른 템포의 자극적인 영상은 아이의 감정을 자극하고, 차분하게 잠자리에 들기 어렵게 만듭니다. 또한, 블루라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 방해하여 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이런 이유로, 영상 시청은 하루 중 적당한 시간에 제한하고, 잠자기 전에 차분한 환경을 만들어 아이가 안정된 마음으로 잠들 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다.