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외로운침팬지184

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평소궁금한사항인데 헬스할때 복근이 왜제일 만들기어렵나요?

평소궁금한사항인데 헬스할때 복근이 왜 제일 만들기가 어려운지 궁금합니다. 혹시나 아시는분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 반가운말똥구리56

      반가운말똥구리56

      안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.


      복근은 다른 근육에 비해 작은 근육이며, 총 6개의 근육으로 구성되어 있지만, 그 크기는 다른 근육에 비해 작습니다. 따라서, 같은 양의 운동을 하더라도 다른 근육에 비해 더 많은 운동량이 필요합니다.


      그리고, 복근은 근육층이 지방층 아래에 위치하기 때문에, 지방이 많으면 복근이 잘 보이지 않습니다. 따라서, 복근을 만들기 위해서는 지방을 줄이는 노력도 필요합니다.

    • 따뜻한원앙279

      따뜻한원앙279

      안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

      우리몸에서 복근이 만들기 어려운이유는 복부가 가장많은 지방을 저장하는 부위이기때문에

      복근을 만들려면 복부근육을 키워줘야하는것도 있지만 지방을 걷어내야 하기때문에

      다른부위보다 근육을 보이게하기위해서 가장 어려운 부위인것 같습니다.

    • 내가 좋아하는 라면은 너구리

      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.헬스할때 복근이 제일 만들기 어렵지는 않겠죠. 마른분들은그래도 쉽게만들구요. 사람마다 만들기어려운 부위가있겠죠