레시틴이 부교감신경을 활성화시키나요?
20대 초반 남자입니다. 저는 평소 긴장을 많이하고 다한증, 위염, 체한느낌, 소화불량까지 있습니다. 긴장하거나 스트레스를 받으면 위 증상들이 생겨나고 더 심해집니다. 찾아보니 교감신경이 더 우세해서 이런 증상들이 생길 수 있다던데
1.이럴 때 레시틴을 복용하면 부교감신경의 기능을 활성화시켜서 교감신경을 억누르는데에 도움되나요?
2. 또 이런 상황에서는 마그네슘과 레시틴을 같이 복용하라는데 마그네슘은 어떤역할인가요?
3. 피지조절제인 이소티논을 복용 중 입니다. 마그네슘과 레시틴을 같이 복용해도 되는지 어떤 약과 복용하면 안되는지 궁금합니다.
4. 마그네슘과 레시틴 일일 복용량이 어떻게 되는지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 질문자님께서 질문해 주신 대로 교감신경이 흥분되면 다한증, 위염, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있는 것은 맞습니다.
하지만 단순히 교감신경이 항진되어 있기 때문에 레시틴을 복용하시는 것은 권하지 않습니다.
(다한증의 경우 개인적으로로 겪었고 여러가지 방법을 사용했을 때 전기이온영동치료법이 가장 효과적이었기 때문에 추천드립니다.)
2번 질문의 마그네슘은 근육긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 즉, 긴장을 풀어주는 역할이라고 생각하시면 좋을것 같습니다.
레시틴은 500~2000mg
마그네슘은 800~1200mg 이 권장량입니다.
이소티논과 같이 복용하는 것은 문제가 되지 않습니다만 비타민A는 피해주시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 칼슘/마그네슘, 테아닌 등이 도움이 됩니다.
-긴장이 많이 되어 일상생활이 지장이 가는 경우 병원에 방문하는 것이 가장 좋지만 영양제로 도움받으시려면 위 물질이 도움됩니다.
-레시틴의 경우 지질의 구성성분으로 긴장완화에는 크게 도움안됩니다.
-칼슘은 신경안정, 마그네슘은 근육이완에 도움을 주고, 테아닌은 긴장완화에 도움이 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.