레시틴이 부교감신경을 활성화시키나요?

Question

20대 초반 남자입니다. 저는 평소 긴장을 많이하고 다한증, 위염, 체한느낌, 소화불량까지 있습니다. 긴장하거나 스트레스를 받으면 위 증상들이 생겨나고 더 심해집니다. 찾아보니 교감신경이 더 우세해서 이런 증상들이 생길 수 있다던데

1.이럴 때 레시틴을 복용하면 부교감신경의 기능을 활성화시켜서 교감신경을 억누르는데에 도움되나요?

2. 또 이런 상황에서는 마그네슘과 레시틴을 같이 복용하라는데 마그네슘은 어떤역할인가요?

3. 피지조절제인 이소티논을 복용 중 입니다. 마그네슘과 레시틴을 같이 복용해도 되는지 어떤 약과 복용하면 안되는지 궁금합니다.

4. 마그네슘과 레시틴 일일 복용량이 어떻게 되는지요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

현재 질문자님께서 질문해 주신 대로 교감신경이 흥분되면 다한증, 위염, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있는 것은 맞습니다.

하지만 단순히 교감신경이 항진되어 있기 때문에 레시틴을 복용하시는 것은 권하지 않습니다.

(다한증의 경우 개인적으로로 겪었고 여러가지 방법을 사용했을 때 전기이온영동치료법이 가장 효과적이었기 때문에 추천드립니다.)

2번 질문의 마그네슘은 근육긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 즉, 긴장을 풀어주는 역할이라고 생각하시면 좋을것 같습니다.

레시틴은 500~2000mg

마그네슘은 800~1200mg 이 권장량입니다.

이소티논과 같이 복용하는 것은 문제가 되지 않습니다만 비타민A는 피해주시길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 칼슘/마그네슘, 테아닌 등이 도움이 됩니다.

-긴장이 많이 되어 일상생활이 지장이 가는 경우 병원에 방문하는 것이 가장 좋지만 영양제로 도움받으시려면 위 물질이 도움됩니다.

-레시틴의 경우 지질의 구성성분으로 긴장완화에는 크게 도움안됩니다.

-칼슘은 신경안정, 마그네슘은 근육이완에 도움을 주고, 테아닌은 긴장완화에 도움이 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.