비타민부터 미네랄까지 여러 건강보조제를 챙겨먹는 중인데 자기 전에 먹으면 역류성 식도염 증세가 나타나요. 왜 이럴까요?
보통을 식후에 먹고나 하는데 가끔씩 잊었다가 집에 와서 잠자기 전에 한꺼번에 먹고 잠을 잘 때가 있거든요. 주로 그때 속쓰림 증세가 보여서 잠을 설칠 때가 있어요. 잠들기 전에 종합비타민부터 좋다는 건 한꺼번에 다 챙겨 먹으면 안좋은가요?
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 영양제에 의한 위장장애로 판단됩니다. 저녁 시간을 피하시고 낮 중에 식후 즉시 영양제를 복용하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
해당 영양제 성분중 위산분비를 촉진하는 영양소가 있을 경우 빈속에 복용시 속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다.
음식과 같이 복용시 음식이 해당 위산을 중화하기 때문에 속쓰림을 가릴 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우에는 위장장애를 유발할 수 있기에 위장이 약한 경우에는 자기전 공복이 아닌 식후복용을권장드리며 역류성 식도염이이 있는 경우 약이나 음식물 섭취후에 2시간 이상 경과후에 누우시길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 취침전에 영양제 복용하면 위장 움직여서 밤잠 방해할 수 있으니 가급적 취침전에는 드시지 않는 것이 좋습니다.
2. 비타민의 경우 비타민B/C는 산성성분이며 이것을 공복에 먹게 되면 위장을 자극하게 되고 그에 따라 위산이 분비되어 위염이나 식도염증상 생길 수 있습니다. 공복 취침전에 드시지 마시고 가급적 충분한 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
잠들기직전에 너무 많은 영양제를 먹으면 위에 내용물이 들어간 상태라서 위산이 분비되고 누운 상태라서 위에서 식도로 가로로 퍼져서 조금씩 새어나오면서 역류성식도염 증상을 발현할수 있습니다. 저녁식후경에 영양제를 드시도록 하세요.
그리고 종합비타민은 오전에 드시는 것이 가장 좋습니다. (체내대사 활성도를 높이므로 활동하는 낮시간대에 비타민을 흡수 및 소모하도록 합니다)
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
역류성 식도염이라는 것은 근본적으로 위산이 역류하여 나타나는 증상입니다. 따라서 잠자기 전에 특정한 음식이나 위산 분비를 자극할 수 있는 것을 먹는다면 역류성 식도염이 나타날 수 있고 이를 악화시킬 수 있습니다. 잠들기 전에 종합비타민 중에서 위산 분비를 자극하는 것들이 있다면 해당 증상이 나타날 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
위산분비를 자극하고 위식도괄약근을 헐겁게 하기때문에 식후에 드셔야하는 성분들입니다. 자기전에 드시면 안되고요. 꼭 식후에 드세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민, 미네랄 등은 식전, 식후를 나눠서 먹어야해요. 식후에 먹어야하는 영양제를 자기전 빈속에 드시면 새벽이나 다음날아침에 신물이 올라오고 속이 쓰릴 수 있어요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
비타민이든 영양제든 약종류들은 잠자기 전에 한꺼번에 먹고 잠을 자면 해부학적 자세때문에 위역류가 될 수 있어요
증상이 나타나지 않는 사람도 있지만 이때 속쓰림 증세가 보여서 잠을 설칠 정도라면 자기전에는 먹지 말도록 해야 합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
위산분비를 자극하는 성분들을 자기전에 드시면 새벽에 깨는건 당연합니다. 비타민종류들은 대부분 그렇습니다. 아침식후에 드시길바랍니다.
