냉동고 온도는 몇도가 적당할가요?

냉동고 온도가 현재20도로 되어있는데 너무 강한것 같아서요ᆢ음식이 너무 꽁꽁 얼어서 사용하기가 힘드네요ᆢ정보 공유 부탁드립니다