잠잘떄 왜 움찔거리게 되는 건가요?????

Question

모든 스케줄을 마치고 밤에 잠이 들때 가끔씩 움찔거리면서 꺠게 되는 경우가 있잖아 요 근데 왜 그런 건가요????? 왜 움찔거리게 되는 건가요?

Answer 1

몸의 긴장도 tone tension 약간 올라간 상태로 주무시면 그럴수도 있습니다. 긴장도 풀고 조금씩 차나 스트레칭 하시다 보면 좋아지실겁니다. 우리가 일상에서 조금씩 천천히 모든일이든 처리하면 주무실때 나타나는 증상은 좋아지실 겁니다.

Answer 2

의학 용어로 '수면놀람'이라고 불립니다.

수면놀람은 자는 동안 몸이 뇌의 지시 없이 스스로 움직이면서 나타나는 현상입니다.

이런 현상은 주로 스트레스로 인한 몸의 긴장 탓에 발생합니다.

수면놀람은 수면 중 갑자기 근육이 한꺼번에 수축하거나 근육의 한 부분이 움직이면서 나타납니다.