신발끈을 잘 메는법 알려주세요?

이상하게도 신발끈이 너무 자주 풀리네요

그리고 어느정도로 묶어야 발에 피로가 덜하는지 너우헐러이면 걷기가 불편하고 꽉조이면 발에 피로가 쌓이고 걱정이네요