시간에 따라 체온이 변하는데요 이를 기준으로 건강관리는 어떻게 하는게 좋은가요?

잠을 자다가 새벽 4시 30분이 되면 체온이 떨어져서 그런지 약간 추워서 잠을 깨곤 합니다

자주 이러는데요

하루중 사람의 체온이 어느 시간에 많이 떨어지고

어느 시간에 체온이 올라가는지요

체온변화에 따른

건강관리는 어떻게 하는게 좋은가요?