티비에서 벤치프레스 하는 사람들 보면 봉이 휠 정도로 무게를 많이치잖아요. 근데 사실 사람의 팔 힘이 더 약한것이 사실인데 어떻게 팔이 부러지지 않나요?
안녕하세요. 까칠한염소179입니다.
벤치프레스를 할 때는 물론 팔도 개입하지만
가슴근육에 더욱 큰 부담이 옵니다.
어깨, 팔, 가슴 근육이 모두 협응하여 들어올리기 때문에 자세가 바르다면 부러지지 않습니다.
