혈압측정검사지인데요 이정도면 어떤가요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 수축기 혈압은 140mmHg 이상인 경우 고혈압, 120~129mmHg는 주의혈압, 130mmHg 이상인 경우 고혈압 전단계라 하며 이완기혈압심은 90mmHg 이상인 경우 고혈압, 80mmHg 이상인 경우 고혈압 전단계를 의심하며 다른 날 다시 측정하여 확인합니다. 수축기 117,이완기 65로 아버님 혈압은 정상입니다.저혈압.고혈압 둘다 똑같이 건강에는 위험한인자입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 혈압은 아주 좋습니다.보통 혈압은 다음과 같이 분류합니다.

고혈압: 수축기 140mmHg 이상, 이완기 90mmHg 이상

정상 혈압: 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 이하

저혈압: 수축기 90mmHg, 이완기 60mmHg 이하

현재 관리하시는 대로 관리하시고, 과한 음주, 흡연을 피하고 스트레스를 주의하고 짜고 매운 음식을 피하시면 됩니다. 또한 무리하지 않은 선에서 꾸준하게 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 보통은 고혈압은 심혈관, 뇌혈관 질환 유발, 신장 기능 저하 등 위험성에 대하여 많이 언급되어 경각심을 가지고 있으나 저혈압에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 저혈압은 흔하지는 않지만 발생한다면 어지러움, 두통, 어지러움, 피로감, 가슴 답답함, 발작, 목마름, 얼굴이 창백해짐, 호흡곤란, 실신 등의 증상을 보이고 심하다면 저혈압으로 인한 쇼크사를 유발할수도 있습니다. 저혈압, 고혈압 둘다 위험하니 잘 관리하시기 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고혈압은 140/90mmHg 이상일 때로 정의하며, 한 번 측정으로 진단하기 보다는 5분 이상 안정을 취한 뒤 시차를 두고 측정한 평균 혈압이 높을 때 진단하게 됩니다.

 일반적으로 혈압이 아주 높지 않은 이상 개인이 느끼는 증상은 없습니다. 이 때문에 고혈압을 가지고 계심에도 불구하고 모르고 계시거나 치료를 받지 않고 지내시는 경우도 흔합니다.

 혈압이 높은 것 자체도 문제가 될 수 있으나 그 보다 조절되지 않은 상태로 고혈압이 수년 이상 지속될 경우 신체 각 기관에 합병증을 일으킬 수 있습니다 (뇌출혈, 뇌경색, 혈관성치매, 심근경색, 심부전, 만성콩팥병, 대동맥질환, 동맥경화, 고혈압성망막병). 따라서 합병증이 생기지 않도록 적정 혈압을 유지하시는 것이 중요합니다.

현재의 혈압은 정상 범위 (120/80mmHg 미만)으로 현재처럼 생활습관관리를 통해 혈압 관리를 하시는 것이 좋겠습니다.

생활습관교정은 크게 식이조절, 운동, 체중관리, 금연 및 금주 등을 말합니다.  이중 식사와 운동에 대해 조금 더 구체적으로 말씀드겠습니다.

 1) 식사습관

 DASH 식이방법으로 흔히 알려진 과일과 채소, 식이섬유, 저지방 유제품, 칼슘 및 마그네슘, 단백질이 많고 지방이 적은 생선과 가금류 섭취를 권장하며, 포화지방이나 콜레스테롤이 많은 음식, 소금 섭취는 적게 하시는 것이 도움이 됩니다.

 소금 섭취는 혈압관리에 중요하며 국물을 적게 드시거나 라면과 같은 가공식품 섭취를 줄이시는 것이 도움이 됩니다.

 탄수화물 총 열량의 50~60% 정도로 흰밥 대신 잡곡밥으로, 설탕 섭취와 정제된 탄수화물 (과자, 빵) 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다.

 칼륨은 나트륨 배출에 도움이 되며 딸기 바나나, 고구마, 우유, 고등어 등에 많이 포함되어 있습니다.

 2) 운동습관

 꾸준한 운동은 혈압을 감소시키고 심폐기능을 개선시키며, 체중이 줄고, 이상지질혈증도 개선될 뿐만 아니라 스트레스도 해소되는 등 고혈압 환자에서 유익합니다.

 운동 종류로는 유산소운동을 우선 권장합니다.

 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 체조, 줄넘기, 테니스, 배구, 에어로빅 체조 등이 대표적인 유산소 운동입니다.

 운동의 강도는 최대 심방수 (220-연령)의 60~80% 미만이 바람직하며, 주 5-7회 정도로 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.

 처음에는 10-20분 정도로 시작하여 천천히 연장하며 30-60분 정도 지속하는 것이 좋습니다.

 더불어 준비 운동과 마무리 운동을 운동 전후 5분 정도 하는 것이 좋습니다.

 아령과 같은 동적저항 운동도 혈압 감소 효과뿐 아니라 대사적 요인들을 호전시키고 근력을 강화시키므로 주 2~3회를 추천합니다. 무거운 물건을 들어 올리는 것과 같은 등척성 운동(무산소운동)은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있어 혈압이 조절되지 않는 경우에는 피해야 합니다.

 합병증이 없는 대부분의 고혈압 환자는 사전에 특별한 검사를 받지 않아도 안전하게 운동량을 증가시킬 수 있습니다.

 그러나 심장병이 있거나 위험인자가 있는 환자는 운동을 시작하기 전 전문의와 상담을 통해 필요시 정밀검사를 받고 프로그램에 따라 시행하는 것이 안전합니다. 감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정상혈압의 경우에는 80~120mmHg 이기 때문에 측정기로 측정한 혈압이라면 정상 범위에 있는 것이 맞습니다.

맥박수가 조금 빠르긴하지만 큰 문제가 될것으로 보이지는않아요.

단 혈압을 측정할때 움직임이 있었다는 기록이 있는걸로 보아 다시 한번 측정을 해보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다..
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다..

정상 혈압범위 안에 있습니다..

다른 증상들이 있으시면 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다..

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

적어주신 혈압은 정상이시니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

참고로 고혈압은 평생 '관리'가 필요한 지병입니다.
당장은 특별히 증상이 없어도, 고혈압 상태가 장기간 지속되면 합병증을 유발하게 됩니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경을 끼듯 고혈압약을 통해 혈압 조절에 도움을 받으신다고 생각하시면 될 것 같습니다. 약을 먹고 정상혈압이 유지되더라도 임의로 끊으시면 안됩니다.
아울러 유산소 운동도 도움이 됩니다. 아래 링크 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103545&cid=63166&categoryId=51020
식단 조절은 염분이 많은 짠 음식과 더불어 탄수화물과 지방 함량이 높은 고칼로리의 음식은 가급적 삼가시기 바랍니다. 자세한 식이요법은 아래 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103542&cid=63166&categoryId=51020
약 꾸준히 잘 복용하시며, 혈압 측정도 주기적으로 해보시길 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고혈압 전단계는 수축기 혈압이 120-139mmHg 거나 이완기 혈압이 80-89mmHg인 경우입니다.

질문주신 혈압은 정상 범주의 혈압입니다.

1. 나트륨과 지방 섭취를 줄입니다. 이는 혈압을 상승시키는 요인으로, 싱겁게 먹고 채소류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 금연과 금주를 합니다. 흡연과 음주 역시 혈압을 높이는 요인으로, 이를 삼가시는 것이 좋습니다.

3. 규칙적인 운동을 합니다. 최소한 매일 걷기운동 30분 이상을 해 주어 체중관리를 하시는 것이 좋습니다. 줄넘기, 수영 등도 도움이 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사진에 보이는 혈압 수치는 정상범위니다 수치만을. 볼때는 혈압에 관해서는 걱정하실 필요는 없습니다

간 건강이 좋지 않으시다면 간쪽으로는 정기적으로 정기검진을 받으시길 필요에 따라서 약을 되시길 보내 드립니다

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

52세에 혈압이 수축기 혈압 117mmHg, 이완기 65mmHg, 맥박 80회/분 정도라면 크게 문제될 것 없으며 정상 범위 내에 위치한 혈압입니다. 걱정하실 것 없습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

괜찮습니다

너무 걱정하지 않으셔도 됩니다

식사 잘하시고 운동 꾸준히 하십시오

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈압이라는 것이 상황에 따라 늘 변화하는 수치입니다. 즉 스트레스나 긴장 상태에서도 혈압은 증가하게 되고 날씨가 추운 경우에도 말초혈관이 수축하여 혈압이 높게 측정될 수 있습니다. 또한 white coat syndrome 처럼 의사나 병원에서 혈압이 올라가는 증상도 존재합니다.

따라서 이러한 혈압은 한 두번이 아닌 여러번 잰 평균으로 본인의 혈압으로 생각하는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림