요즘에 뭐 집중만하려고 하면 잠이 잘 옵니다.

Question

봄도 지났는데 춘곤증도 아니고 어떤것에 집중만 하려고하면

잠이 잘 옵니다. 그래서 꾸벅꾸벅 졸게 되구요.

잠을 이길수 있는 방법이 있을까요? 날씨가 비가 오거나

흐리다면 더 몸이 쳐지고 잠이오네요

Answer 1

봄이 지나야 여름이 되었더라도 너무 덥고 지치다 보니 밥을 먹거나 혹은 조금만 몸이 피곤하더라도 잠이 쏟아지게 되는 경우가 굉장히 많습니다

이럴 때는 잠깐 눈을 붙여주시는게 좋은데 만약 그렇지 못한 경우에는 자리에 일어나서 스트레칭을 해주시거나 5분 정도를 걸어주시면 좋습니다

Answer 2

안녕하세요

피곤하면 잠이 올수도있습니다

비타민등을 먹으면서 피로회복하시고

잠올때는 세수도 한번해보시면

집중이 더 잘될겁니다

Answer 3

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 집중을 할 때마다 잠이 온다고 하셨는데 혹시라도 스트레스 같은 거 받으셔서 잠이 오실 수도 있고 다른 쪽으로 잠이 오실 수가 있기 때문에 평소 수면 관리에 좀 더 주의하시고 스트레스 관리에도 주의하셔야 할 것 같습니다

Answer 4

저 역시 방금 졸려서 졸았네요. 잠을 이기기 위해서는 짧은 휴식을 취하거나 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요하겠습니다. 가벼운 운동과 충분한 수분 섭취는 졸음을 줄이는 데 도움이 되며, 밝은 환경에서 일하거나 공부하는 것도 효과적인데요. 가벼운 간식을 섭취하고 심호흡을 통해 뇌에 산소를 공급하면 집중력을 높일 수 있겠습니다. 이러한 방법들을 시도해도 개선되지 않는다면 건강 검진을 받아보는 것이 좋다고 하겠습니다.