재택근무 시 효율적인 업무 환경을 만들 수 있는 팁이 있을까요?
재택근무가 길어지면서 집중하기가 힘드네요. 집에서 업무 효율을 높일 수 있는 환경 조성 팁이나, 집중력을 유지하는 노하우 같은 게 궁금합니다. 추천하는 IT 기기나 소프트웨어도 있다면 알려주세요.
안녕하세요. 조일현 전문가입니다.
집안에 업무를 할 때는 업무를 할 수 있는 공간을 별도로 만드는 것이 중요합니다.
업무 시간과 휴식 시간을 정하고 업무의 상황과 목표를 자주 공유하고 화상 회의나 메신저를 통해
자주 소통하는 것이 필요합니다. 업무 시에는 방해 요소인 스마트폰, TV 등은 멀리 두며 책상 위는 필요한 것만
두는 것이 집중력에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 전찬일 전문가입니다.
재택근무를 오래 하다 보면 집중이 잘 안되고 자꾸 흐트러지기 쉬운데, 집에서도 업무 효율을 높이려면 일하는 공간을 따로 정해두고 일할 때만 그 자리를 사용하는게 좋습니다. 정해진 시간에 일어나서 출근하듯이 루틴을 만들고, 스마트폰 알림이나 tv 같은 방해 요소는 꺼두는 게 도움이 됩니다. 일정 시간 동안만 집중하고 잠깐씩 쉬는 포모도로 방식도 괜찮습니다. IT 기기로는 노이즈 캔슬링 헤드폰이나 듀얼 모니터가 있으면 집중에 더 좋고, 소프트웨어로는 할 일 정리용으로 노션이나 포커스 투두 같은 앱도 유용합니다. 작은 습관이 모이면 집에서도 충분히 효율적인 근무가 가능합니다1. 효율적인 재택근무 환경 조성 팁
1) 업무 공간 분리
침대, 소파 등 휴식 공간과 완전히 분리된 작업 공간을 만들어보세요.
작은 책상+의자만 있어도 OK. 가능하다면 별도의 방이 가장 좋습니다.
2) 책상/의자 셋업
인체공학적 의자와 적당한 높이의 책상을 사용하면 피로도가 줄어듭니다.
발받침, 손목 받침대도 도움이 됩니다.
3) 조명
자연광이 잘 드는 곳이 가장 좋지만, 불가능하다면 스탠드 등 간접 조명을 활용해 눈의 피로를 줄이세요.
4) 노이즈 컨트롤
외부 소음이 신경 쓰이면 노이즈 캔슬링 헤드폰/이어폰을 사용해 보세요.
2. 집중력 유지 노하우
1) 일정한 루틴
기상 및 업무 시작, 종료 시간을 일정하게 유지하세요.
출근 준비 루틴(세수, 커피, 옷 갈아입기 등)을 만들어두면 뇌가 "업무 모드"로 전환됩니다.
2) 업무 시간 관리
포모도로 기법: 25분 집중, 5분 휴식 반복. 타이머 앱이나 브라우저 확장 프로그램 활용.
일정 관리 툴(구글 캘린더, Notion, Todoist 등)로 할 일을 시간 단위로 쪼개세요.
3) 디지털 방해요소 차단
스마트폰, SNS, 메신저 알림을 업무시간에는 꺼두세요.
Focus To-Do, Forest, Freedom 등 집중력 유지를 돕는 앱 사용.
4) 신체 활동
짧은 스트레칭, 산책, 가벼운 운동을 정기적으로 하세요.
뇌의 리프레시 타임이 곧 집중력 향상으로 이어집니다.
3. 추천 IT 기기
노이즈 캔슬링 헤드폰/이어폰: Sony WH-1000XM 시리즈, Bose QC 시리즈, Apple AirPods Pro 등
웹캠/마이크: 화상회의 품질 향상을 위해 별도 구매 추천 (로지텍 C920, 블루 예티 등)
스탠딩 데스크: 번갈아가며 서서 일하면 피로도↓ (플렉스스팟, 데스커 등)
모니터/모니터 암: 듀얼 모니터 환경·높낮이 조절로 업무 효율 극대화
안녕하세요. 강세훈 전문가입니다.
재택근무 시 효율을 높이기 위해서는 먼저 깔끔하고 정돈된 작업 공간을 만드는 것이 중요합니다.
조명은 자연광이 가장 좋지만 부족하면 밝은 LED 조명을 활용하시고, 집중력 유지에는 방해 요소를 최소화하는 것도 필요하고요 업무용 노트북과 외부 모니터 그리고 노이즈 캔슬링 이어폰이 도움이 될 수 있습니다. 가장 중요한건 마음가짐이죠..ㅎㅎ
안녕하세요. 김재훈 전문가입니다.
재택근무의 집중력 유지를 위해선 물리적으로 업무 공간과 휴식 공간을 분리하고 일과 시작 전 간단한 루틴을 통해 업무 모드를 켜주는 것이 효과적입니다 업무 중에는 토마토 타이머 앱이나 웹 차단 앱 등을 활용해 집중력을 유지하고 듀얼 모니터나 노트북 슨탠드 무소음 키보드 마우스 같은 IT 기기로 작업 효율을 높이는 것이 좋습니다