다이어트중에 먹는 통밀빵은 밀가루빵보다 어느정도 칼로리가 낮나요?

원래 빵을 너무 좋아해서 1일 1빵 이였어요ㅠ

근데 지금 다이어트중이라서 빵을 참고 있는데,

통밀빵이 다이어트중에 먹기 괜찮다는데,

혹시 통밀빵은 일반빵보다 칼로리가 많이 낮을까요?