안녕하세요. 현아미입니다.
같은 고민을 했읍니다
잇몸이 내려가면 이가 시려서 찬음식이나 새콤한걸 먹기가 정말 어렵더라구요
잇몸이 내려가는건 어쩔수 없으나 더 내려가는걸 늦추거나 멈추게라도 해야할거 같아서 저는 이렇게 했읍니다
첫째, 양치질 습관을 좌우가 아닌 위 아래로 정서들여 꽉채운 3분을 했어요
둘째, 치약을 바꿨어요(회사 명절선물셋트 싼 치약 과감히 버리고 조금 비싸도 좋은걸로 바꿈)
세째, 콜라겐을 섭취하고 있어요
잇몸이 내려앉는 것도 콜라겐 부족현상으로 나이가 들면 자연스런 현상인데 음식으로 부족한부분은 섭취가 필요하다고 생각합니다
참고로 콜라겐은 2~3개월 정도 복용하고 있읍니다
지금은 웬만한거 다 먹고 있는데 말씀드린것처럼 저의 경험으로 몇자 적었네요 조금이나마 도움이 되셨으면합니다