피로를 푸는데 가장 효과적인 방법은?
40대가 되니 아침에 일어나기가 힘이 듭니다.
만성피로 같기도하고
피로를 푸는데 가장 효과적인 방법은 무엇인지 알려주세요 절실합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
피로와 싸우는데 가장 좋은 방법은 당연히
자연적인 방법이 최고 이기는 합니다
즉, 신선하고 영양이 풍부한 음식을 다양하게
포함한 식단을 드시고
비타민 C 가 풍부한 과일도 드시면 좋습니다
규칙적 행동과 가벼운 산책 그리고 기분전한으
로 가벼운 여행과 등산도 피로 예방 및 회복에
도움이 될 수 있다고 합니다