무화과는 100g당 47칼로리로 낮은 칼로리를 가지고 있어요-!
특히 펩신이란 성분이 많아 변비와 다이어트에 탁월합니다-! 수용성 식이섬유가 많기 때문에
포만감도 느낄수 있는 식품이예요
만약 혈압이 높거나 평소에 짠걸 자주 드셨다면
나트륨을 배출하는 칼륨이 많기 때문에 혈압을 낮추는데 도와주거나 뼈 성장 촉진, 체내 나트륨 조절도 가능합니다.
비타민은 비타민 C, A 둘다 많은데 C는 면역력
A는 눈에 좋습니다-!!
만약 빈혈도 있으시다면 철분도 풍부하니-!
평소에 빈혈 기운이 있거나 요새 날씨가 많이 더워서 기력이 떨어지셨다면 도움이 될 것 같아요-!