테아닌 영양제 집중력 향상에 도움 될까요?
집중력 개선을 위해 테아닌 영양제를 구입했는데
실제 효과가 어떤지 하루에 얼마나 복용해야하는지 언제 복용하는게 좋을지 알고 싶어요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
테아닌은 보통 1일 200mg 정도의 섭취를 추천드립니다
테아닌에 마그네슘까지 같이 섭취하신다면 스트레스완화에 많은 도움이 될 수 있으며,
카페인처럼 단기간에 효과를 내기는 어렵기 때문에 한달 이상은 드셔보시는 것이 좋습니다
테아닌은 시간과 상관없이 복용하실 수 있으므로 일정한 시간을 정해두고 복용하시면 되는데,
보통 저녁 이후 시간대에 복용을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
뇌에서 알파파를 증가시켜 집중력 강화에 도움이 됩니다. 수험생들에게 많이 추천되고 200mg정도 하루에 한번 복용하면 됩니다. 언제든 상관 없습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
테아닌은 집중력 개선에 도움이 될 수 있습니다. 긴장을 풀어주는 효과가 있으면서 졸립거나 하지 않아 집중력 개선을 위해 드시기에 적합하다고 생각됩니다.
보통 200mg 이상 드시는 것이 좋으며, 자기전에 드시면 되겠습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
테아닌 성분의 심신안정에 도움을줄수 있으며, 집중력향상에도 도움이 됩니다. 하루에200-250미리를 권자드리며, 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
시계꽃 추출물로서 집중력개선이나 깊은잠에 도움을 주는 성분입니다. 취침전에 복용을 하시는걸 추천드립니다.
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