목표를 세웠는데 잘 실천이 안 돼요. 어떻게 하면 좋을까요?

Question

목표를 세우고도 자꾸 미루게 되거나 집중하기가 어려워요. 이런 상황에서 목표를 더 잘 실천할 수 있는 방법이 있을까요? 혹시 좋은 계획 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

너무 무리한 목표를 위해 계획을 다소 타이트하게 진행하는 것보다 천천히 해보시는게 어떨까 싶어요. 처음부터 너무 무리하다보면 될 것도 지쳐서 포기하게 되더라고요. 어떤 목표를 수립했는지 모르겠으나 일상에서 꾸준히 실천할 수 있는 작은 계획을 세워 이게 몇개월 동안 유지될 수 있도록 루틴화시키는게 어떨까해요.

Answer 2

잘할 수 있는 거는 자기 스스로 마음가짐 밖에 없는거죠. 내가 해야지만 실천이 되는 건데 다른 누군가의 도움을 받을 수 있는 건 아니잖아요. 자기 스스로 마음을 다 잡고 목표한 거를 실천하기 위해서 열심히 노력하셔야 돼요. 처음부터 힘드시면 하려는 노력에 10분의 1만이라도 하고 다음 날 조금씩 늘려가는 식으로 해보세요.

Answer 3

안녕하세요

목표를 너무 높지 않게 아주 작게 잡아 보세요

예를 들면 중국어 공부 해야지 보다 중국어 학습지나 책을 하루 1~2장만 읽어야지 라든지

책을 읽어야지 보다는 5장만 읽어야지 하는 식으로

목표를 세분화 하여 하루에 할수 있는 정도만 설정해서 성취하는 기쁨을 느끼시길 추천드려요

목표를 세우고 실천하는거 또한 본인의 만족을 위해서 하는 거라서 성취감도 아주 중요합니다.

작고 소소한 목표를 하나씩 이루다 보면 원 목표를 이루게 되는 경우가 상당히 많답니다~^^

목표 꼭 이루시길 바래요~~

Answer 4

목표를 세우셨으면 기한을 정하십시오. 기한 없는 목표는 이 일을 진행 시켜 주지 않습니다. 또한 에너지도 발생 하지 않지요 기한을 꼭 정한 목표를 세우시기 바랍니다.