손톱은 언제 깍는게 제일 좋을까요?

위생관리를 위해서는 손발톱을 주기적으로 정리해주는게 좋다고하는데요. 손톱은 밤에는 깍지말라고 하는 우스개소리도 있는데, 손발톱은 언제, 어떻게 깍는게 제일 좋을까요?