벌써부터 더운에 무더운 여름 잘나는 방법이 있을까요?

Question

무더운 여름에 너무 더워서 힘들고 지치고 피곤하고 하자나요

혹시라도 여름을 잘 이겨내는 비법같은게 있을까요?

자기가 직접 해서 도움이 되더라... 이처럼 본인의 경험담을 알려주시면 더욱 좋을거 같아요

Answer 1

아무래도 여름에는 수분을 충분히 섭취하고 채소 및 과일도 많이 드시는게 좋습니다. 매운음식은 피하시고 적절한 운동과 충분한 수면을 취하신다면 여름을 잘 보낼수 있을 겁니다.

Answer 2

안녕하세요 지나가는 사람입니다

여름을 잘 나려면 일단 햇빛잘 피하셔야 하구요

영양보충 일주일에 한번정도는 해주시면 좋아요

채소 잘 챙겨드시는게 좋구요

여름엔 거의 시원한 소재의 옷만 입습니다 면옷 은 잘 안입고요

그리고 그늘위주로 걸어다니구요 주말엔 집에서 냉수 샤워 가끔 해줍니다

그러면 살만하더라구요