다이어트로 헬스를 할 때 1시간 이상 해야 할까요?

Question

제가 헬스를 해 본 적이 한 번도 없는데요 그런데 이번에 다이어트로 헬스를 시작했는데 30분만 해도 너무 힘이 들어요 1시간 이상은 해야 다이어트가 될까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........본인 체력에 맞게 다이어트 운동을 결정하는게 가장 좋습니다....

아하하는 호동왕자 · Answer

안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.헬스를 처음 하시는 거라면 초반은 30분 정도로 시작하시고 점차 시간을 늘려 나가면 좋을듯 하네요

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트를 할때 제일중요한건 식단이구요 그다음 웨이트 하고나서 유산소1시간이상 하셔야 합니다. 추가로 유산소 한시간은 필수있구요. 한시간한다고 해서 살빠지는것이아닙니다.

먹는양대비 많이움직여서 칼로리가 소비되서야 살이 빠지는것입니다.

배부른코요테114 · Answer

안녕하세요. 배부른코요테114입니다.헬스로 다이어트 하는건 살이 빠지고 근육을 키우는거기때문에 힘드실겁니다.우선적으로 유산소로 지방을 태우고 복근운동을 하시는것을 추천드려요

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