만으로59세 입니다 폼롤러스트레칭을 시작했습니다

Question

몸이 뻣뻣하고 걸음걸이도 불편해서 폼롤러 스트레칭을 시작했는데 숨쉬기도 힘들정도로 아픈데도 참고 계속해야될까? 아니면 그만할까? 고민됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

계속 해주시는게 좋습니다 ^^

다만 근육이 아프신거라면 조금 약하게 진행을 해주시고

만약 관절이나 신경이 아프신거라면 중지해주세요