담날 일정만 있으면 깊게 잠을 못자는데 고칠수있을까요?

Question

담날 누굴 만나든 부담스런 사람을 만나거나 멀리가야되거나 평상시와 다른 일정이있으면

신경쓰여서 꿈을 반복해서 꾸고 깊게 잠을 못자는데 고칠수있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......

부담감때문에 그런것 같은데 아무렇지 않다고 스스로에게 의식적으로 괜찮다고 되새기면서 주무시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 조금 잘못해도 조금 실수해도 괜찮다고 생각을 가져 보세요 그렇다고 크게 문제가 되지 않습니다

Answer 3

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......

마음 편하게 생각하는 연습을 하시길 바랍니다. 여유로움을 가져야 그런 습관도 고칠수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

아침에 일어나야 한다는 부담감 때문에 그러는것 같습니다.

멀리간다면 전날 출발해서 만남장소 근처에서 자는것도 한가지 방법이구요.

작성자님의 성격 때문에 그러는듯 하네요

마음의 부담을 내려놓지 않고는 고치기 힘든데

시간이 지나면 이또한 무뎌지는듯 합니다