회사나 학교 월요일병 이겨낼수 있는 방법이 있을까여?

Question

황금같은 주말이 지나서 너무 아쉽네요 내일 월요일이면 회사나 학교에 가야하는데 너무 너무 싫네요 이겨낼수 있는 좋은 방법 있을까여?

Answer 1

월요병을 이겨낼 수 있는 방법은 솔직히 없어요

그냥 무덤덤히 받아 들이는 수밖에요

있다고 해도 어차피 일시적이고 매번 돌아오는 월요일인데

당연히 받아들이면서 오늘만 지나면 화요일이다 최면 걸면서 버터야죠

Answer 2

월요일마다 행복한 루틴을 만드는 게 어떨까요?

월요일마다 맛있는 것 먹기, 월요일마다 재미있는 것 보기, 월요일마다 자기 자신에게 뭔가를 주는거예요⭐️

Answer 3

일요일 저녁에 무리하지 마시고 푹 쉬는게 중요할거 같아요. 몸에 피로를 최대한 줄이는데 주말 포인트를 두셔야 아무래도 평일을 맞이했을때 비교적 수월한거 같습니다

Answer 4

안녕하세요.

월요일을 작은 보상이나 기대가 되는 일정 등으로 시작하면 부담이 줄어듭니다.

일요일 밤에는 너무 늦게까지 쉬지 말고 가볍게 준비하면서, 수면 리듬을 맞추는 것도 도움이 됩니다.

오늘 하루만 잘 넘기자는 목표를 잡는 마음가짐도 좋아요.

Answer 5

안녕하세요. 질문에 대해 답볍드려요.

우선 주말을 알차게 보내면 아쉬움이 없습니다. 그리고 다음주가 다시 기다려지기 때문에 월요병이 조금이나마 없어질거에요. 주말을 하고싶은 활동이나 취미를 하면서 보내는것을 추천드려요.

Answer 6

월요일병 너무 힘드네요ㆍ 오늘 저녁에 시원한 맥주한잔하시고 일찍 푹 자는것이 가장 좋을듯합니다 정말로 내일 회사가기 싫네요ㆍㆍ

Answer 7

주변을 보면 주말에 너무 시간을 루즈하게 보내면 월요병이 심하다는 의견이 있었습니다. 예를 들어 주말내내 가벼운 계획도 없이 보내면 다시 돌아온 월요일에 일을 하기 싫은 마음이 커진다고합니다. 주말이 운동이나 공부를 하도 또는 지인과 만남을 가진다던지 이런식으로 시간계획을 가지시면 주말이 지나감에대한 아쉬움이 적어져서 월요병을 극복하는데 도움이 될수있을것같습니다

그리고 월요일에 다시 한주를 시작할때도 이번주에 달성할 작은 목표를 스스로에게 주면 상대적으로 열정을 가지고 시간을 보낼수있을것같습니다

Answer 8

월요병을 이기기는 정말 쉽지 않은 것 같습니다 그래도 출근해서 먹는 맛있는 점심 식사나 맛있는 커피 생각 그리고 아침에 가벼운 스트레칭으로 이겨내 보시기 바랍니다

Answer 9

안녕하세요. 월요일 병원 주말과 평일의 생활 리듬 차이 숙면 패턴 불균형 업무 스트레스 때문에 생깁니다. 이를 이겨내려면 일요일 밤 루틴 관리 월요일 아침 가벼운 운동 햇빛 노출 건강한 식사가 핵심입니다

Answer 10

월요병을 없애는 간단한 방법 직장인이시라면 일을 더 하시면 됩니다 주7일을 하시는거죠 저도 주7일을 하고 있는데 월요병도 없고 빠른 은퇴도 가능 할 것 같아서 미래에는 회사도 다니지 않는 월요병 없는 삶 가능 할 것 같습니다