침 맞은 날 찜질방이나 사우나 가도 괜찮은가요?

어깨가 결려서 침을 맞아야하는 상황인데요. 보통 침 맞은날엔 찜질방이나 사우나를 가도 괜찮은지 궁금합니다. 또 침 맞고 목욕과 샤워는 몇 시간이 지나고 가능한가요?