안녕하세요.
치질은 치핵, 치루, 치열 등을 통합해서 부르는 것으로 치핵은 항문 주위의 혈관 조직이 확장되고 늘어나면서 발생하는 질환입니다. 변비 등으로 힘을 많이 주거나 오래 앉아있는 습관, 비만, 노화, 원활하지 않은 혈액순환, 운동량 부족 등 여러가지 요인에 의해 생길 수 있습니다. 치질을 예방하기 위해선 올바른 배변 습관을 가지시는 것이 중요한데, 배변 신호가 오면 화장실에 가서 대변을 보면 되고, 대변이 나오지 않는다고 해서 너무 오래 변기에 앉아있는 것은 지양하시는 것이 좋습니다. 하루에 2~3번 미지근한 물로 좌욕을 하면 좋고, 수분과 식이섬유가 풍부한 식품을 잘 챙겨드시는 것이 좋습니다. 평상시에 오래 앉아서 공부나 일을 한다면 중간중간 일어나거나 자세를 변경을 해보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.