배가 너무나와 고민됩니다 어떡하죠?
나이를 먹다보니 운동량은 쭐고 술만 먹으니 술배가 엄청나오내요 단기간에 술배좀 없앨수있는 좋은방법이 없을까요?
운동할시간은 부족합니다 ㅜㅜ
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
ㅋㅋ 지금 저랑같네요
매일 술먹고 잤더니 체중은 많이 안늘었는데 배만 엄청나왔습니다
운동도 매일합니다 운동을 해서 체중은 많이 안쪘는데요
운동기계를 두 개나 샀는데도 불구하고 하다보면 무릎이 아프고 ㅋㅋ
다시 의자에 앉게되네요
우선 나가서 공원을 30분 1시간걷는거 그것을 매일 하기를 추천합니다
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
단기간에 뺄려면 그만큼 엄청난 운동을 해야합니다 그만큼 몸에 무리도 갈수있으니 꾸준한 유산소,근력운동을 하시는게 좋습니다 뱃살은 우리몸중에 가장 빼기 힘든부위입니다
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
일단 인간의 신체에서 살이라는게 굉장히 예민한 존재입니다. 가장 먼저 탄수화물을 줄이면서 식단조절과 운동을 병행하시는게 최고입니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 운동하실 시간이 없으면 적게 드시고 집안에서 윗몸 일으키기를 10번20번30번 꾸준히 하시고 저녁에 야식은 절대 드시지마세요~
안녕하세요. 수려한오징어275입니다. 운동도 병행하는 게 가장 좋지만, 운동이 힘드시면, 식단이라도 조절해 보세요. 운동 안 하고 식단 조절 하시고, 출퇴근 때 걷는 거리를 조금만 늘리시면, 뱃살 정도는 금방 빠집니다
