고민상담
거대한 근육 말고 이소룡같은 실전압축근육은 어떻게 만드나요?
보디빌더들은 전반적으로 둔한 사람들이 많잖아요?
그리고 다들 약물을 사용하기도 하고요.
반면 이소룡은 나렵한 몸으로 명성을 떨쳤잖아요.
그런 몸을 만드는 운동법과 식단이 따로 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.식단이나 식이 는 일단제외하고 체지방을.극도로줄이면서 반복적인 운동을 많이하더라구요. 정권찌리기 하루에 천번씩
줄넘기 천번씩 무한반복하더라구요
권투나 가라데 전문선수보시면 될듯요
안녕하세요. Panda입니다.
아무래도 헬스와 같이 고중량 저반복으로 근비대를 집중하는 것이 아닌
저중량 고반복으로 말씀하신 실전압축근육이 탄생했는데요.
이소룡이 영화로도 유명했지만 1인치 펀치, 맨몸운동, 몸에 비해 과도한 광배근 발달인데요.
살아계실 때 운동 중독인만큼 꾸준히 운동해야 하며, 식단은 일반식 먹어도 문제 없을 것 같습니다.