몸에 수분량을 늘리려면 어떻게 해야하나요?

몸에 수분이 부족한지 몸에서 정전기도나고 피부도 건조한것같네요. 인바디를 재보면 낮은것으로 나오고 평상시에 물을 많이 마셔도 비슷하네요. 수분량 늘리는 방법이 있을까요