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블루베리가 요즘 철이라는데 블루베리는 어떤 효능을 가지고있을까요?

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

블루베리가 요즘 철이라는데 블루베리는 어떠한효능을 가지고 있는지 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 듬직한개구리90

    듬직한개구리90

    안녕하세요~

    블루베리는 다음의 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

    안토시아닌이 풍부하여 항산화 작용을 합니다.

    비타민A와 안토시아닌이 풍부하다보니 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄여준다고 합니다.

    기억력 향상, 심혈관 건강에 도움을 준다고도 합니다. 추가로 비타민C와 식이섬유가 풍부해 면역 체계를 강화하고 소화 건강을 촉진한다고 합니다.

  • 사나운카리스마애벌레231

    사나운카리스마애벌레231

    안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

    해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

    블루베리 같은 경우 아주 좋은 과일입니다. 이는 우리의 시력을 좋아지게 하는 능력이 있습니다. 이러한 효능 덕분에 블루베리를 많이 먹게 되면 시력 저하를 완화할 수 있습니다.

    즐거운 하루되세요

    좋은 질문감사합니다.