다이이트를매번해도실패합니다. 다이어트할수잇는조언부탁드립니다

Question

매번다이어트늘 하여도 실패하는이유가 무엇인지 잘모르겟네요

다이어트할수잇는 식단 알수잇나요

전문가님 조언부탁드립니다?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대부분 다이어트에 실패 하는 이유 중에 하나는

갑작스러운 금식으로 인해서 폭식으로 이어지는 싸이클이 반복이 됩니다.

그러기 때문에 되도록이면 균형적인 식단으로 양을 줄이시는 다이어트를 하시는 것이 제일 좋은 방법인 것 같습니다