간헐적 단식은 시간이 다르던데 왜 사람마다 공복시간이 다른건가요?

Question

간헐적 단식을 해보려고 알아봤는데 16:8 로 하는 사람도있고 18:6 14:10 등등 공복시간이 사람에 따라서 다르던데 왜 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

공복시간이 다른건 본인이 할수 있는 공복시간을 선택하는겁니다.

너무 길게 하면 중간에 포기 할수 있으니 본인 의지와 공복시간을 선택을해서 그런겁니다.