의료상담
앞에를 보고 서 있다가 뒤로 돌때 어떻게 돌아야 할까요?
나이
26
성별
남성
복용중인 약
없습니다
기저질환
없습니다
제가 왼쪽 무릎에 통증이 느껴진후 조심조심 걷다가 몸이 걷는법을 잊어버린거 같습니다.. 앞에 가다가 뒤를 돌아서 가야하는 상황이 있을때 한발 한발 옆으로 이동해서 도는데요 제가 생각해봐도 많이 부자연스럽습니다 허리를 움직여서 같이 도는거 같다는 생각이 드는데 평소에 허리 요추까지 통증이 느껴져서허리 돌리는행동은 잘 하지 않고 있습니다 어떻게 움직여야 자연스럽게 움직일수 있는지 구체적으로 설명해주실수 있으실까요?
너무 갑작스러운 방향전환을 하면 십자인대가 다칠수도 있다해서 빠르게 뒤로 돌기 하는데에 부담감도 있습니다
최대한 그림과 함께 설명을 듣고 싶습니다 알려주시면 감사하겠습니다!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
몸통의 움직임이 가장 중요합니다.
몸통을 뒤로 돌리면서 머리, 목, 팔다리, 허리와 골반이 돌아가면서
발목과 발이 함께 따라오는 순서가 자연스럽습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.