잠자리가 바뀐후 잠이 안와요?

Question

부득이한 사정으로 다른 곳에서 잠깐동안 있어야 하는 사정이 생겼는데 잠자리가 바뀐후에 저녁에 잠이 안드는데 어떻게 해야 할지 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요. 팔팔한다람쥐141입니다.

저같은 경우는 불빛, 소리 등 다 차단해주는 편이예요

잠깐 다른곳에 가신거면

귀마개나 안대 등 수면환경을 조성할수있는 아이템이 있으면

좋을것 같네요

Answer 2

안녕하세요. 지송송입니다. 본인이 그 전에 사용하던 베개나 이불이나 인형 같은 본인의 향이 남아있는 물건들을 함께 사용하면 아마 조금은 좋아지시지 않을까싶어요

Answer 3

안녕하세요. 신지맘입니다.

충분한 수면은 삶의 질을 높이는데 중요한 요소입니다. 잠들기전 스마트폰을 멀리하시고 따뜻한 물 섭취가 수면에 도움을 줍니다.