제가 자주 등산을 하는데 너무 짧게하는지...

Question

제가 집뒤 산에서 자주 등산하는데 제가 생각해도 짧다 느껴질 정도에요.올라가는데 한 20분?도 안걸릴 정도 입니다.더 올라가자니 산스장도 없고 그래서 더 안갔는데 1시간은 올라가야겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 초록 지빠귀192입니다. 등산시간이 20분 정도면 짧은 감이 있기는 합니다. 삼십분에서 한시간 정도의 코스로 정하세요.

Answer 2

안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 등산은 짧게 해도 운동이 될 수 있습니다. 대신 꾸준히 자주 하는게 좋을 것 같습니다. 가끔은 시간을 더 내시어서 좀 더 오래하시면 더 좋을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

20분이라고 해도 일반 걷기보다도 등산의

20분은 걷기 운동의 2배의 효과가 있습니다

그래서 효과는 분명히 있습니다

그러나 조금만 늘리시면 더큰효과를 보실수

있을듯 합니다

Answer 4

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

평균적으로 한시간 정도는 등산 하셔야 운동이 될듯 합니다.시간을 좀더 늘려서 운동하세요.