굶어도 안빠지는살 대장속 노화가 되어서 그렇다고 하는데요,굶지 않고 살빼는 방법 알려주세요?

Question

조금만 음식을 먹어도 살이 찌는데 굶어도 살은 안 빠지고 열심히 다이어트를 해가 살이 빠지지 않는 이유는 대장 속 노화가 되어서 그렇다고 하는데요, 어떻게 관리를 해야 할지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하십니까.

굶는거 말고 기초대사량을 높히는 방법이 있습니다.

우리 몸에 근육량을 늘려 하루 소비되는 칼로리를 높혀주시면 같은 음식을 먹어도

살이 덜찌게 되는것이죠.

유산소 운동과 근력운동을 병행해 운동해 주세요~

Answer 2

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다. 굶어도 안빠진살 아니라 몸지방을 소비해야되는데 안해서 안빠지는것입니다.

진짜 적게 드시로 물2리터 드시면서 하루 아침저녁으로 1시이상 꾸준히 해보세요.진짜 꾸준히 하면 안빠질수가 없습니다. 안빠지는분들은 간식을 수시로 먹던가 음료수 운동 등 안하시는것입니다.

Answer 3

유산소를 함에도 빠지지 않는다면

몸에 근육량이 적어서 그런것 같습니다

중량물 같은걸로 몸의 근육량을 늘리시면

자연스럽게 먹은만큼 찌지는 않을것입니다.

Answer 4

대장 속 노화가 진행되면 장내 미생물 균형이 깨지고 소화 기능이 저하됩니다.

이로 인해 음식물 흡수가 원활하지 않아 체중 감량이 어려워질 수 있습니다.

또한 대장 노화로 인한 변비 등 배변 문제도 체중 관리에 악영향을 미칠 수 있습니다.