치매 예방에 좋은 어르신들이 할만한거 없을까요?

저의어머니가 연세가 70세를 향해가고 계신데 언제나 치매가 걸릴까봐 두렵습니다 치매예방에 좋은 음식이나 학습등 방법좀 알려주세요