웃는게 잘안되요. 효과좋은 방법추전해주세요?

Question

어느날부턴가 웃는게 힘들어요.

무엇이 문제인지를 잘모르겠어요.

심리적인 상담이 필요한건지..

진짜 웃은적이 언제였는지 가물가물하네요.

빵터지는 재밌는 영화나 좋은방법 추천 좀 해주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

웃는게 힘들다는의미가 어떤의미인가요?

즐거운데 웃음이 안나는것인가요

아니면 우울하는이야기인가요?

이럴때는 감정일기를 써보세요

스스로 감정에 대해 파악이 어려운듯하니 먼저 감정을 파악하는게 도움이 될겁니다.