안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 성인이라도 유당 불내증이 갑자기 생길 수 있습니다. 이는 나이가 들면서 또는 특정 요인들로 인해 유당을 소화하는 효소인 락타아제의 분비가 줄어들기 때문입니다. 이런 변화는 흔히 20대 이후에 발생할 수 있으며, 유전적 요인이 영향을 주기도 합니다.
유당 불내증이 발생하면 유제품 섭취 시 복통이나 설사가 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되는 기간은 개인마다 다르지만, 대부분의 경우 유당을 포함한 유제품을 피하면 증상이 완화됩니다. 다만, 정확한 진단을 위해 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
유제품을 먹고도 불편함을 줄이기 위해서는 락토프리 우유나 유제품을 선택하거나, 유당 분해 효소 보충제를 섭취해볼 수 있습니다. 또한, 소량씩 나누어 섭취하거나 식사와 함께 유제품을 먹는 방법도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도하면서 증상의 변화를 관찰하면 좋겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.