고민상담
살 잘찌고 잘 안빠지는 체질 살 빨리 빼는법 아시는분..?
살 잘 안빠지는 체질인데 하체를 제일 위주로 다 빨리 빠지는 다이어트법 아시는분 있으신가용ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
다이어트에 체질도 중요하겠지만 무엇보다 식단과 운동이 중요하다고 생각합니다. 열심히해주세욥
안녕하세요. 귀여운걸어쩌라고입니다.
살잘찌고 안빠지는체질이어딨어요
저 두달만에 15킬로찌고 그거또빼고 그러는데요
사실 체질도있겠지만
먹는거줄이세요
많이먹어서그래요.
저도먹는거좋아하지만 체질이아니고 식탐에 게을러서 살찌는거알고있거든요
적게먹고운동하세요
저는운동하기싫어서 막 굶기도하는데
이젠 나이들어서 쉽지않아요ㅋㅋㅋ
안녕하세요. 아오야입니다. 극단적인 식단 말고 어느정도 식단을 하시면서 다리 위주 운동 추천드립니다. 식단만으로는 한계가 있고 몸이 안 좋아지기 때문에 칼로리는 어느정도 먹으되 탄단지 비율을 5:3:2 추천드립니다. 지방을 적게 드시는게 가장 좋아요.
추가로 급진급빠라는 말이 있는 듯이 급하게 찐 살은 급하게 빼야하는데 급하게 찐 살을 빼지 않고 그대로 두시는 경우가 있어서 그런 체질이라 느끼실 수 있습니다.(폭식이나 많이 드신 후 그 다음 날 물을 많이 섭취하시고 적게 먹고 클린식을 추천드립니다.) 그리고 운동을 평소에 많이 하셔야 잘 찌지 않는 체질이 됩니다.
안녕하세요. 빨간오색조120입니다.
빨리 빼는것보다는 천천히 정석으로 빼는걸 추천드려요
그게 요요현상을 줄이는 좋은방법 입니다.