나혼자산다를 보는데요. 한경록님이 아침마다 폼롤러로 스트레칭을 하시던데요. 폼롤러로 몸을 풀어주는게 좋나요?

Question

나혼자산다를 보는데요. 한경록님이 아침마다 폼롤러로 스트레칭을 하시던데요. 폼롤러로 몸을 풀어주는게 좋나요. 티비에서 보면 폼롤러로 뭄을 문질러주는데 엄청 아파하시던데요. 너무 아플거같아서 생각도 안했었거든요. 몸에 좋으면 참고 해볼까해서요. 몸에 좋나요?

Answer 1

저도 폼롤러로 주기적으로 몸을 풀어주는데 마사지를 하는 거 같이 몸도 시원하고 좋습니다. 굳은 몸을 푸는데도 좋고 혈액순환에도 좋고 근육을 풀어주거나 몸을 펴주기에도 좋아서 저는 폼롤러 집에 하나씩 두는 거 좋다고 생각합니다.

Answer 2

폼롤러로 뭉쳐있는 근육을 풀어주는 것은 건강에 매우 좋습니다 운동과 병행하여 매일 스트레칭을 해주시면 건강한 신체를 가꿔나갈 수 있습니다

Answer 3

네 아침에 일단 스트레칭을 하는 것자체가 건강에 좋습니다. 몸을 풀어주고 아침의 기본시작을 활기차게해줄수있어요 폼롤러를 활용하시면 더욱더 스트레칭을 활성화시킬수있겠져

Answer 4

폼롤러로 몸을 풀어주게 되면 혈액순활에도 좋습니다. 특히 아침에 얼굴이나 팔, 다리가 붓는 사람들에게 좋다고 하네요

그리고 거북목이나 등이 굽은 경우 허리를 펴게 해줌으로써 체형교정에도 효과가 있습니다.