죽음이 무서워요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Question

죽음이라는게 너무 무서워요

가끔은 호흡하는 것 조차 힘들 정도로 숨이 막혀요

어떻게 하면 좀 나아질까요

무슨생각을 가져야할까요..?ㅠ

제발 알려주세요

Answer 1

모두 죽음이 두려울 것입니다.

저 역시도 두렵습니다.

우리가 피할 수 없는 것이 죽음이기 때문입니다.

모두 피할 수 없는 것이기에 너무 두려워하지 마시고

지금 삶을 최선을 다해 살아가시면 됩니다.

Answer 2

계속 너무 부정정적인 생각을 하면 더욱더 힘들어집니다. 그러니 긍정적인 생각을 해보세요! 많이 나아집니다! 숨을 쉴 때 깊게 쉬면 잡생각이 안들고 안정됩니다. 질문자님 주변에 계신 분들계 고민을 말해보는거 아니면 너무 힘들다 싶으면 상담을 받으시는것도 추천합니다! 힘내세요!!

Answer 3

죽음과 같이 무서운 생각보다는 행복한 생각, 내가 좋아하는 거 , 좋아하는 사람을 생각해보시는 거 추천드립니다. 그리고 그런 증상이 계속된다면 병원이나 심리치료를 추천드리고 싶습니다.