자면서 나도모르는 생리현상을 하는이유

Question

정신이 깨있을 때는 생리현상을 참거나 버티거나

조절할 수 있는데 자고 있을 때에는 왜 생리현상이

마음대로 작용하는 걸까요????

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

우리가 잠을 자면, 신경계가 휴식 상태로 전환됩니다. 이는 뇌파, 호흡, 심박 등 생리적인 활동이 조절되는 것을 의미합니다. 이러한 휴식 상태에서는 뇌가 깨어 있는 상태보다는 덜 활동적이며, 중추신경계의 조절도가 낮아집니다.

한편, 우리의 생리현상은 자율신경계에 의해 조절됩니다. 자율신경계는 불의식적으로 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는데, 이 중에서도 교감신경계와 부교감신경계가 중요한 역할을 합니다. 교감신경계는 활동적이고 긴장 상태를 유지하는 역할을 하며, 부교감신경계는 휴식 상태에서 우리 몸을 안정시키는 역할을 합니다.

자면서는 교감신경계의 활동이 감소하고 부교감신경계의 활동이 증가합니다. 이로 인해 심박수가 낮아지고 호흡이 규칙적으로 이루어지며, 혈압이 낮아지는 등의 생리적인 변화가 일어납니다. 이러한 변화로 인해 우리는 깊은 휴식 상태에 진입하게 되는데, 이는 생리현상이 마음대로 작용하는 이유입니다.

Answer 2

안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.

잠을 자는 동안에는 뇌가 최소한의 기능만 유지하고 잠을 자고 있는 상태이기 때문에 인지하지 못하고 있는 상태 입니다. 잠꼬대도 하고, 뒤척이기도 하고, 생리현상을 하기도 합니다.