여름철에 불쾌지수를 낮추려면 어떤 방법이 있나요?

여름철에는 날씨가 덥고 습하기 때문에 다른 계절보다 불쾌지수가 상승해서 예민하고 화가 자주 난다고 합니다.

이렇게 불쾌지수가 높은 계절에 낮추는 방법은 어떤것들이 있나요?